Técnicas de respiração para controlar crises de pânico
Durante uma crise de pânico, tudo parece sair do controle. O coração acelera. A respiração trava. As mãos suam. A mente corre para os piores cenários. Mas há uma ferramenta poderosa, gratuita e sempre disponível que pode ajudar: a respiração. Com as técnicas de respiração para ansiedade, é possível retomar o controle do corpo e…