Dor na coluna? Veja alongamentos que aliviam em poucos minutos
Sentir dor nas costas virou algo comum para quem passa horas sentado, em pé ou no trânsito. A boa notícia é que existem formas simples de aliviar esse desconforto — sem remédios, sem academia e em poucos minutos. Os exercícios de alongamento para dor na coluna são uma solução prática, eficaz e acessível. Por que…